“Sport ist eine Tätigkeitsform des Glücks!”

Bei körperlicher Bewegung werden tatsächlich Glückshormone ausgeschüttet, ähnlich wie bei Schokolade. Der Unterschied: Bei Schokolade geht es auf die Hüften und bei Bewegung von den Hüften!

Leben heißt Bewegung und ohne regelmäßiges, individuelles Training, baut der menschliche Organismus zirka ab dem 35 Lebensjahr bis dahin erworbene Muskulatur und Leistungsfähigkeit Jahr für Jahr wieder ab. Das heißt aber auch: Der Mensch wird zunehmend schwächer, anfälliger für Beschwerden im Bewegungsapparat und die Herzleistung nimmt ab, was wiederum zu herzbezogenen Erkrankungen führen kann.

Moderates, am jeweiligen Leistungsstand orientiertes und regelmäßiges Training ist demnach die beste Gesundheitsprophylaxe des Menschen.

Zwei Bereiche gilt es hier zu trainieren: 1. Das Herzmuskelsystem und 2. das Skelettmuskelsystem

In beiden Bereichen können Sie sich einen individuellen Trainingsplan von mir erstellen lassen. Durch regelmäßige Anpassungen wird Ihre Leistungsfähigkeit verbessert und der altersgemäße Rückgang entsprechend ausgebremst.